Όσο σας άγχωνε η επέμβαση της αρθροσκόπησης άλλο τόσο σας αγχώνει και η ανάρρωση. Κι όμως μετά την επέμβαση, ο πόνος στον ώμο είναι πλέον παρελθόν και το μόνο που χρειάζεται είναι να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας, για να ανακτήσετε τη δυναμική σας και να επιστρέψετε στις αγαπημένες σας δραστηριότητες. Η ακινητοποίηση του ώμου για λίγες μέρες είναι απαραίτητη προκειμένου να αποφύγετε επιπλοκές. Οι συμβουλές που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν να επανενταχθείτε πιο γρήγορα και ομαλά στην νέα καθημερινότητα.
Βοήθεια για εσωτερικές & εξωτερικές δουλειές του σπιτιού
Για λίγες μέρες θα χρειαστείτε βοήθεια από δικούς σας ανθρώπους για τα ψώνια σας, την καθαριότητα του σπιτιού σας και όποιες άλλες δουλειές απαιτούνται να γίνουν με τη βοήθεια κάποιου. Η οδήγηση επιτρέπεται μόλις συμπληρωθεί ένα μικρό χρονικό διάστημα μετά την επέμβαση, συνήθως μετά από μια εβδομάδα.
Εύκολη πρόσβαση στο μπάνιο
Ειδικά αν το χειρουργημένο χέρι είναι αυτό που χρησιμοποιείτε περισσότερο τότε στο μπάνιο θα χρειαστείτε ειδικά καλύμματα για την περιοχή, ώστε να μην βραχεί. Ειδικά στηρίγματα ή μία απλή καρέκλα για να κάθεστε στην ντουζιέρα είναι πολύ καλή ιδέα.
Πείτε ναι στα κρύα επιθέματα
Η εφαρμογή κρύας κομπρέσας στον ώμο θα μειώσει την μετεγχειρητική φλεγμονή και θα επιταχύνει την ανάρρωση από την επέμβαση. Προμηθευτείτε αρκετές κομπρέσες από το φαρμακείο ώστε να μπορείτε να ανανεώνετε την κρυοθεραπεία πολλές φορές μέσα στην ημέρα.
Προσέξτε στον ύπνο σας
Η καλύτερη στάση για να κοιμάστε τις πρώτες ημέρες είναι ανάσκελα με κάποιο μαξιλάρι να υποστηρίζει τον ώμο. Η αρθροσκόπηση ώμου αποτελεί την πλέον σύγχρονη λύση για παθήσεις του ώμου. Αν και ξεκίνησε να εφαρμόζεται για διαγνωστικούς σκοπούς, εν τέλει αποτελεί την πιο αποτελεσματική μέθοδο με την λιγότερη δυνατή ταλαιπωρία του ασθενούς.
